Приходите на лекцию, чтобы понять, как работает тревога, почему она возникает и что действительно помогает вернуть ощущение внутреннего спокойствия
Тревога не всегда выглядит как паника или страх
Иногда она становится привычным фоном жизни, который мы перестаем замечать
Если вам знакомо хотя бы одно из этих состояний, тогда лекция будет особенно полезна:
Вроде все хорошо, но ощущение внутреннего напряжения не отпускает
Новости, работа, сообщения и бесконечный поток информации будто не дают мозгу выключиться
Иногда сложно понять, где обычное беспокойство заканчивается и начинается тревога
Советы вроде «просто расслабься» или «думай позитивно» не работают
Кажется, что тревога стала частью характера, и уже трудно вспомнить, каково это — чувствовать себя спокойно
Что разберем:
Почему тревога — это не враг, а важный механизм нашей психики
Как информационная перегрузка меняет работу мозга и усиливает ощущение постоянной опасности
Почему современный человек может тревожиться сильнее, чем люди, жившие в гораздо более тяжелых условиях
Почему тревога становится фоном жизни и почему многие перестают замечать, насколько сильно она влияет на их решения, отношения и самочувствие
Какие способы действительно помогают снизить тревогу, а какие популярные советы только создают иллюзию контроля
Александр Затона — клинический психолог, специалист по КПТ, АСТ и схема-терапии.
Автор канала «Подумать только», где рассказывает о научном подходе в психологии и скрытых сторонах современной психотерапии, которые не принято обсуждать публично.
Ведет блог с аудиторией более 114 тысяч подписчиков
Современный мир меняется быстрее, чем наша психика успевает адаптироваться.
На лекции разберемся, почему тревога стала новой нормой и как перестать жить в постоянном внутреннем напряжении
Если кажется, что тревога стала частью повседневной жизни, не стоит к ней привыкать.
Зарегистрируйтесь, чтобы разобраться, почему так происходит и что с этим можно сделать.
Зарегистрируйтесь на лекцию,
чтобы разобраться, почему тревога возникает, как она влияет на нашу жизнь и что действительно помогает вернуть чувство внутренней устойчивости
Институт психологии Smart
123308, г. Москва, вн.тер.г. муниципальный округ Хорошево-Мневники, ул. Мнёвники, д.6, помещ. 4/1
ООО Онлайн Институт Смарт
ИНН: 9701198958
КПП: 773401001
ОГРН: 1227700116654
ИНН: 9701198958
КПП: 773401001
ОГРН: 1227700116654
Все права защищены © ООО «Онлайн Институт Смарт», 2022-2026
Сайт использует файлы «cookie». Оставаясь на нашем сайте вы даете согласие на сбор и обработку ваших персональных данных, в том числе с помощью сервиса веб-аналитики "Яндекс.Метрика", а также соглашаетесь с политикой конфиденциальности.