12 июля 14:00 мск
Вебинар
Бесплатно
Как побороть стресс и тревогу:
практические техники КПТ
для повседневной жизни
Зарегистрируйтесь на вебинар
и получите в подарок чек-лист «Практика молчания:
как расслабиться и навести
порядок в мыслях»
01
Узнаете, какие мысли усиливают тревогу, и научитесь заменять
их на поддерживающие
Разберётесь, как когнитивные искажения влияют на тревожность, выгорание
и неуверенность, и научитесь «отлавливать»
их у себя и у клиентов.
02
Разберётесь, кому подойдёт КПТ как путь
для новой профессии, расширения текущей практики или для самопомощи
04
Освоите 3 работающие техники, которые
можно применять прямо в повседневной жизни:
при тревоге, стрессе, в диалоге с собой
или с клиентом
03
Получите ответы на вопросы в прямом эфире
05
Вебинар подойдёт вам,
если вы:
Планируете
сменить профессию
Хотите помогать людям, развиваясь
в востребованной сфере
с понятными методиками
Уже работаете
с людьми
Ищете чёткие, проверенные техники для глубокой
и результативной работы
с тревогой и стрессом
Хотите разобраться
в себе
И научиться управлять
своими мыслями, эмоциями
и состояниями без давления
и хаоса
Зарегистрируйтесь сейчас
и получите в подарок чек-лист
«Практика молчания: как расслабиться и навести порядок в мыслях»
и получите в подарок чек-лист
«Практика молчания: как расслабиться и навести порядок в мыслях»
Программа
01.
Принципы КПТ: как взаимосвязаны наши мысли, эмоции и поведение
02.
Теория когнитивных искажений: что такое когнитивные искажения и как они влияют
на наше восприятие мира
03.
Паттерны мышления: как КПТ помогает
при тревоге
04.
3 простых упражнения, которые помогают стабилизироваться
Вебинар проведёт эксперт
Жилякова Мария
Магистр психологии, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, схема-терапевт, АСТ-терапевт, групповой терапевт
Консультант по психологической коррекции пищевого поведения
Супервизор ОППЛ
Сертифицированный коуч ACC ICF, Master coach ICI
Член Ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов (АКПП)
Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой
науки (АКПН)
Член Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения (АРППС)
Регистрируйтесь
и получите техники,
и получите техники,
которые помогут сохранять устойчивость
в жизни и в работе с людьми
Чек-лист
«Практика молчания:
как расслабиться и навести порядок в мыслях» в подарок
как расслабиться и навести порядок в мыслях» в подарок
Институт психологии Smart
123308, г. Москва, вн.тер.г. муниципальный округ Хорошево-Мневники, ул. Мнёвники, д.6, помещ. 4/1
ООО Онлайн Институт Смарт
ИНН: 9701198958
КПП: 773401001
ОГРН: 1227700116654
ИНН: 9701198958
КПП: 773401001
ОГРН: 1227700116654
ООО Онлайн Институт Смарт осуществляет IT-деятельность и является правообладателем ПО, включенного в Реестр российского программного обеспечения (запись № 24701 от 15.11.2024).
Все права защищены © ООО «Онлайн Институт Смарт», 2022-2025