Зарегистрируйтесь и приходите чтобы получить все бонусы!
Тёплые праздники без тревоги:
как сохранить себя в семейном кругу
как сохранить себя в семейном кругу
Регистрируйтесь и получите подарки от SMART
Узнайте, как создать теплые и радостные
праздники с семьей, сохраняя свои границы и внутренний покой
Для кого этот вебинар:
А ещё — для психологов и коучей, которые хотят пополнить профессиональный арсенал конкретными методиками для работы с семейными конфликтами и выстраиванием границ
Для родителей, которые стремятся выстраивать зрелый и уважительный контакт с уже взрослыми детьми
Для тех, кто любит свою семью, но иногда чувствует, что в большом кругу родных немного теряет себя, и хочет это изменить
Поймете, почему в семье мы иногда ведём себя как дети и как этого избежать
Научитесь держать границы — мягко говорить «нет» без обид и оправданий
Получите практики и техники для выстраивания личных границ
Узнаете, как сохранять спокойствие, даже когда родные «давят на триггеры»
Поймёте, как выбрать свое место за праздничным столом и в семейных отношениях
Уйдёте с четким планом, как провести праздники в спокойствии и радости
После вебинара вы:
Праздники — это редкий шанс вырваться из потока дел и по-настоящему сблизиться с родными.
Но иногда вместе с праздниками мы получаем и стресс, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям и играя старые роли. Это не экзамен на «правильность» вашей жизни, а возможность встречаться с близкими на новых условиях.
Вам не нужно выбирать между тёплыми отношениями и своим спокойствием. Настало время сохранить и то, и другое. Встретить теплые праздники с семьей, оставаясь собой.
Зарегистрируйтесь на вебинар сейчас и получите гайд «Тетрадь самооценки»
Руководство для самостоятельной работы над самовосприятием и саморазвитием
Внутри:
01. Упражнения для уверенности — готовые задания, чтобы видеть свои сильные стороны и успехи
02. Объяснение, что такое самооценка — простыми словами о том, как она работает и от чего зависит
03. Пошаговый план для себя — структура: оценил текущее состояние → выполнил задания → подвел итоги.
04. Инструменты для поддержки себя, которые помогут формировать реалистичное и доброе отношение к себе
Приходите на вебинар и оставайтесь до конца, чтобы получить чек-лист «Родом из детства: как воспоминания влияют на выбор профессии, партнера, решений».
Вы получите: Понимание — откуда берутся ваши страхи и шаблоны поведения, почему забытые детские события всё равно влияют на вас и как ослабить это влияние.
Внутри:
01. Готовые упражнения и техники для самостоятельной работы с самооценкой и прошлым
02. Объяснение, как детский опыт через память и эмоции формирует ваши решения сегодня
03. Четкие инструкции о том, как переосмыслить прошлое для роста
Программа
01.
Почему возвращение в родительскую семью автоматически откатывает нас в старые роли
02.
Как понять, чьи эмоции вы несёте — свои или навязанные семьей
03.
Что такое зрелые личные границы и почему «держаться спокойно» сложнее, чем кажется
04.
Техники саморегуляции, которые помогают оставаться в контакте с собой «в моменте»
05.
Как говорить «нет» так, чтобы не объясняться и не оправдываться
Как выбрать себе место за праздничным столом буквально и психологически
06.
Вебинар проведёт спикер
Лебедева Юлия
Специализируется на семейной, детской и перинатальной психологии, а также работе с самооценкой, отношениями и личностным ростом.
Кандидат педагогических наук, психолог с 24-летним стажем.
Более 600 часов личной психотерапии
Зарегистрируйтесь, чтобы сохранить отношения и спокойствие, а ещё — забрать все бонусы!
Институт психологии Smart
123308, г. Москва, вн.тер.г. муниципальный округ Хорошево-Мневники, ул. Мнёвники, д.6, помещ. 4/1
ООО Онлайн Институт Смарт
ИНН: 9701198958
КПП: 773401001
ОГРН: 1227700116654
ИНН: 9701198958
КПП: 773401001
ОГРН: 1227700116654
ООО Онлайн Институт Смарт осуществляет IT-деятельность и является правообладателем ПО, включенного в Реестр российского программного обеспечения (запись № 24701 от 15.11.2024).
Все права защищены © ООО «Онлайн Институт Смарт», 2022-2025