Я завидую/мне завидуют. Психолог объясняет, что делать с завистью и чем она опасна
Читайте в статье Натальи Бартон для издания Lenta.ru
«Белой зависти не существует, но это чувство может быть полезно», — так сказала Наталья Бартон в статье Lenta.ru.
Исследования показали, что зависть всегда одна и та же, и более того, во всех ситуациях она изначально вызывает лишь дискомфортные ощущения. Однако, если постараться увидеть в зависти источник эмоционального ресурса, можно обрести мотивацию к самосовершенствованию, лучше понять свои стремления и желания, улучшить социальные навыки.
Также из публикации вы узнаете: какие причины и последствия у зависти, признаки этого чувства и что делать, если вам завидуют.
«Необходимо переключить внимание с других людей на свои цели и уже имеющиеся достижения. Фокус на собственном прогрессе поможет уменьшить ощущение зависти и повысить самооценку».
Наталья Бартон,
Аккредитованный супервизор ОППЛ, психолог, коуч, НЛП-мастер
Аккредитованный супервизор ОППЛ, психолог, коуч, НЛП-мастер
Но что же делать, когда вы понимаете, что завидуете так сильно, что вам самим некомфортно от этого?
Представленный выше способ — лишь один из многих, представленных в статье.
